行程簡介

1. (紅色線) 在大埔墟火車站乘20K專線小巴至三門仔起步，經三門仔新村上鹽田仔，沿途很多當地居民的祖先墓地，然後下山往連接馬屎洲的連島沙洲(A)，靠右沿馬屎洲自然教育徑漫步而行，可考察形成於二疊紀的古老沉積岩、因差別侵蝕而產生的龍落水景觀(R)，還可找尋『愚人金』(黃鐵礦)，過了自然教育徑後(B)，繼續沿岸邊繞北岸前進 (需注意潮漲潮退時間)，沿途頗多蠔殼，小心割傷，返回沙洲後，依原路折返三門仔作終點。
   行程：三個多小時，難度不高。
   相片集︰2005-11-27 、2008-10-26 、2016-03-20
   
   
2. (紅色線) 抵達B後，折返(A)處乘船往魚排午膳。
   相片集︰2011-06-26
   
   
3. (藍色線) 在大埔墟火車站乘20K專線小巴至三門仔起步，經三門仔新村上鹽田仔，落 ?雞井(相傳是一熱泉)，然後沿海邊行至連島沙洲(A)，靠右沿馬屎洲自然教育徑漫步而行，到了自然教育徑盡頭(B)，轉密林小徑上山，下山至牛寮下，返回連島沙洲，沿墳場路上行鹽田仔，行返三門仔作終點。
   距離：7.6公里
   時間︰4:32小時
   相片集︰2019-10-06